Secretul grecilor: 5 moduri de a mânca mai multe legume
Un studiu recent publicat în Jurnalul Medical Britanic arată că persoanele care au mâncat șapte sau mai multe porții de fructe și legume pe zi prezintă un risc redus de cancer sau boli de inimă. Și, după cum bine știm, grecii sunt pe locul I la acest capitol. Chiar dacă aceștia s-au îndepărtat de dieta lor originală de acum secole, în mare parte vegetariană datorită posturilor religioase, optând pentru o alimentație mai occidentală, grecii au în continuare unul dintre cele mai sănătoase stiluri de viață dintre popoarele lumii. Potrivit unui raport OCDE 2010, realizat pe bază de aprovizionare și producție, Grecia are cel mai mare consum de legume pe cap de locuitor din Europa. Iată cum fac: 1. Grecii mănâncă legume la felul principal
Acesta este probabil cel mai important lucru pentru a-ți...